Iubește-te pe tine mai întâi: 11 pași pentru a întâlni de la un loc de împuternicire

Ți s-a părut o provocare să găsești un partener cu care să ai o legătură autentică și reală, care să dureze cu adevărat? Totul poate arăta bine pe hârtie (sau pe o aplicație de întâlniri), dar când petreci mai mult timp cu acea persoană, încep să apară steagurile roșii. Și nu, nu este un carnaval.

Mulți dintre noi tânjim să găsim pe cineva care să ne completeze. Unii dintre noi cred că lucrurile vor fi mult mai bune atunci când vom fi legați romantic de altcineva, că abia atunci vom avea valoare și o identitate acceptabilă. Dar ce se întâmplă dacă ați căutat să găsiți pe cineva special în locul greșit?

Adevărul este că, tu ești persoana ta specială. Nimeni altcineva. Înainte de a putea iubi cu adevărat pe altcineva, trebuie să înveți să te iubești în întregime. Atunci când îți acorzi prioritate și ai grijă de tine, ești mai bine poziționat și împuternicit să inviți pe cineva special să ți se alăture în călătoria ta.

O analogie a iubirii de sine

O analogie utilă este să vă vedeți ca pe un vehicul, ca o mașină. Pentru ca vehiculul dvs. să vă transporte de-a lungul vieții, este nevoie de întreținere, combustibil și cunoștințe complexe pentru a vă menține mașina în stare bună de funcționare.

Regulile sunt că nu poți deveni o altă mașină sau să renunți la mașina ta și să urci în cea a altcuiva. Dar puteți călători cu alte vehicule și să călătoriți cu ele prin diferite terenuri. Pentru a realiza acest lucru, cel mai bine este să fii în cea mai bună stare și să te limitezi la drumurile pe care mașina ta este proiectată să le parcurgă.

11 pași pentru a vă împuternici cu iubire de sine

Pașii descriși mai jos vă arată cum să vă iubiți pentru a împărtăși cu încredere o călătorie cu altcineva, nu pentru a face din el destinația voastră. Să începem!

Pasul 1: Cunoașteți-vă valoarea

Înainte de a vă gândi la întâlniri, faceți o pauză de reflecție pentru a vă recunoaște valoarea inerentă. Înțelegeți aura ta, punctele forte, pasiunile și calitățile unice care vă fac speciali. Dacă aveți probleme cu autoreflecția sau cu a vă vedea într-o lumină pozitivă, rugați un prieten apropiat sau un membru al familiei să vă împărtășească ce vede bun la dumneavoastră.

Cunoașterea valorii tale dă tonul pentru o viață mai sănătoasă relații, asigurându-vă că comunicați numai cu cei care vă apreciază.

Pasul 2: Acceptă autodescoperirea

Una este să vrei să-ți investești timpul în ceilalți, dar cât timp investești pentru a te cunoaște îndeaproape? Reflectează asupra valorilor, intereselor și obiectivelor tale personale pentru a te cunoaște mai bine și a te îndrăgosti de ceea ce ești ca persoană.

Cunoașterea de sine vă ajută să vă sporiți încrederea în sine și vă oferă o bază solidă pentru a stabili legături cu alte persoane care împărtășesc valori similare. Apoi, devine mai ușor să planificați o călătorie cu cineva (să vă întâlniți cu el) dacă are un obiectiv sau o destinație similară cu a dumneavoastră.

Pasul 3: Cultivați autocompătimirea

Autocompătimirea înseamnă să fii bun cu tine însuți, să recunoști imperfecțiunile și să te iubești în același timp. Imperfecțiunile fac parte din experiența umană, iar oricine pretinde că nu le are este un iluzoriu. În plus, dacă nu ai compasiune pentru tine, este puțin probabil să atragi pe cineva plin de compasiune față de imperfecțiunile tale.

Practicând autocompătimirea, vă creați un dialog intern de susținere care favorizează reziliența și bunăstarea emoțională. Cu aceste calități dezvoltate, vei fi mai bine echipat pentru a traversa cu grație suișurile și coborâșurile întâlnirilor.

Pasul 4: Stabiliți limite

Stabilirea unor limite sănătoase pentru propria persoană și respectarea acestora este esențială pentru menținerea respectului de sine și asigurarea bunăstării emoționale. Stabilirea unor limite sănătoase (și respectarea acestora) poate fi dificilă la început pentru cei care au un comportament nesănătos stiluri de atașare sau probleme legate de traume, cum ar fi co-dependența, dar este esențial să învățați cum.

Comunică-le clar potențialilor parteneri limitele și așteptările tale și dă-ți puterea de a face alegeri care corespund valorilor tale. În plus, creați un spațiu respectuos pentru potențialii parteneri.

Pasul 5: Prioritizarea dezvoltării personale

Dezvoltarea personală constituie o parte considerabilă a autoactualizării noastre și ascensiune spirituală, misiunea noastră de viață. Priviți întâlnirile ca pe o oportunitate de dezvoltare personală, mai degrabă decât ca pe o căutare a perfecțiunii. În timpul întâlnirilor, puteți privi provocările ca pe niște lecții (nu ca pe niște eșecuri) și vă puteți sărbători evoluția.

Atunci când prioritizezi dezvoltarea personală, emani încredere și ești deschis la perfecționare. Acest lucru te face mai atractiv pentru tine și pentru potențialii parteneri care împărtășesc o mentalitate similară de dezvoltare.

Pasul 6: Cultivă-ți pasiunile

Atunci când îți hrănești pasiunile, te energizezi și îți hrănești sufletul. Acest lucru vă permite să oferiți dragoste și atenție dintr-un loc al împlinirii și nu al lipsei. Pentru a-ți hrăni pasiunile, menține o viață vibrantă și plină de satisfacții în afara relațiilor romantice.

Învățați să vă cultivați interesele și să vă bucurați de pasiunile voastre, deoarece acest lucru vă sporește individualitatea și vă oferă o perspectivă bine închegată care vă îmbogățește relațiile cu ceilalți.

Pasul 7: Construiți un sistem de sprijin

Un sistem de sprijin solid vă sporește încrederea și vă oferă o plasă de siguranță pentru provocările emoționale inevitabile. Prin urmare, înconjurați-vă de o rețea de prieteni și rude care să vă susțină și să vă încurajeze. Sprijinul lor vă va ajuta să abordați întâlnirile dintr-o poziție de forță și reziliență.

Pasul 8: Practicați mindfulness

Atenție cultivă o conștientizare a gândurilor, emoțiilor și răspunsurilor fizice la diferite scenarii. Rămânerea prezentă în acest moment te ajută să navighezi prin experiențele de întâlnire cu claritate și autenticitate, ajutându-te să dai o voce intuiției tale și să o asculți. Rămânând cu picioarele pe pământ, puteți stabili conexiuni mai profunde și puteți face alegeri conștiente care se aliniază valorilor dvs.

Pasul 9: Dezvoltarea autenticității

Tu ești tu, și nimeni altcineva nu poate fi tu, și tu nu poți fi altcineva. Așadar, îmbrățișează-ți adevăratul eu, cu defecte și toate cele. Autenticitate facilitează întâlnirea cu alte persoane singure cu care puteți împărtăși conexiuni autentice, permițându-vă să formați relații bazate pe înțelegere și acceptare reciprocă necondiționată. În plus, a fi sincer cu tine însuți creează o bază solidă pentru conexiuni semnificative și de durată.

Pasul 10: Învățați din experiențele anterioare

Reflectați asupra relațiilor din trecut (cele bune, rele și urâte - a spus cineva "flacără geamănă?") ca experiențe valoroase de învățare. Puteți identifica tipare și învăța lecții despre dumneavoastră prin recapitulare, contribuind la creșterea dumneavoastră. Înțelegerea dvs. relație istoria vă permite să faceți alegeri în cunoștință de cauză și să evitați repetarea obiceiurilor nesănătoase.

Pasul 11: Sărbătoriți-vă independența

Abordați întâlnirile ca pe o oportunitate de a împărtăși experiențe, mai degrabă decât ca pe o căutare a dependenței. Sărbătoriți-vă independența și apreciați calitățile unice pe care le aduceți unei relații. Această mentalitate favorizează o interdependență sănătoasă, permițând partenerilor să se dezvolte individual și ca și cuplu.

Împuternicește-ți viața amoroasă

Întâlnirile împuternicite încep cu un angajament față de tine însuți, în care construiți o fundație a iubirii de sine și concentrați-vă asupra dezvoltării personale. Adoptând acești 11 pași, vă puteți îmbarca într-o călătorie frumoasă de autodescoperire, încredere și autenticitate.

Cu această mentalitate, deschideți calea pentru conexiuni semnificative cu alte persoane care sărbătoresc și apreciază persoana unică care sunteți. Așadar, nu uitați să vă iubiți mai întâi pe voi înșivă și lăsați această iubire să vă fie combustibil și ghid pe drumul interesant către relații împlinite.