Love Yourself First: 11 Steps to Dating from a Place of Empowerment (Ame-se primeiro: 11 passos para namorar a partir de um lugar de poder)

Você acha difícil encontrar um parceiro com quem tenha uma conexão genuína e autêntica que realmente dure? Tudo pode parecer bom no papel (ou em um aplicativo de namoro), mas quando você passa mais tempo com essa pessoa, os sinais de alerta começam a aparecer. E não, não é um carnaval.

Muitos de nós anseiam por encontrar alguém que nos complete. Alguns de nós acreditam que as coisas serão muito melhores quando estivermos ligados romanticamente a outra pessoa, que só então teremos valor e uma identidade aceitável. Mas e se você estiver procurando alguém especial no lugar errado?

A verdade é que, você são sua pessoa especial. Ninguém mais. Antes de poder amar verdadeiramente qualquer outra pessoa, você precisa aprender a amar a si mesmo por completo. Ao priorizar e cuidar de si mesmo, você estará mais bem posicionado e capacitado para convidar alguém especial para acompanhá-lo em sua jornada.

Uma analogia do amor-próprio

Uma analogia útil é ver a si mesmo como um veículo, como um carro. Para que o seu veículo o transporte durante toda a vida, é preciso manutenção, combustível e um conhecimento profundo de como manter o carro em boas condições de funcionamento.

As regras são que você não pode se transformar em outro carro ou abandonar seu carro e entrar no de outra pessoa. Mas você pode viajar com outros veículos e percorrer vários terrenos com eles. Para isso, é melhor estar nas melhores condições e se ater às estradas que seu carro foi projetado para percorrer.

11 passos para se fortalecer com o amor próprio

As etapas descritas abaixo mostram como amar a si mesmo para compartilhar com confiança uma jornada com outra pessoa, e não fazer dela o seu destino. Vamos começar!

Etapa 1: Conheça seu valor

Antes de pensar em namorar, faça uma pausa para refletir e reconhecer seu valor inerente. Entenda sua auraIdentifique os pontos fortes, as paixões e as qualidades únicas que o tornam especial. Se você tiver dificuldade em refletir sobre si mesmo ou em se ver de forma positiva, peça a um amigo próximo ou a um membro da família para compartilhar o que ele vê de bom em você.

Saber seu valor dá o tom para uma vida mais saudável relacionamentosA comunicação com as pessoas que o apreciam.

Etapa 2: Abrace a autodescoberta

Uma coisa é querer investir seu tempo nos outros, mas quanto tempo você investe em se conhecer intimamente? Reflita sobre seus valores, interesses e metas pessoais para se conhecer melhor e se apaixonar por quem você é como pessoa.

O autoconhecimento ajuda a aumentar sua confiança e fornece uma base sólida para criar conexões com outras pessoas que compartilham valores semelhantes. Assim, fica mais fácil planejar uma viagem com alguém (sair com essa pessoa) se ela tiver um objetivo ou destino semelhante ao seu.

Etapa 3: Cultive a autocompaixão

Autocompaixão significa ser gentil consigo mesmo, reconhecer as imperfeições e amar a si mesmo da mesma forma. As imperfeições fazem parte da experiência humana, e qualquer pessoa que afirme não ter nenhuma está delirando. Além disso, se você não tiver compaixão por si mesmo, é improvável que atraia alguém que tenha compaixão por suas imperfeições.

Ao praticar a autocompaixão, você cria um diálogo interno de apoio para si mesmo que promove a resiliência e o bem-estar emocional. Com essas qualidades desenvolvidas, você estará mais bem equipado para atravessar com elegância os altos e baixos do namoro.

Etapa 4: Estabeleça limites

Estabelecer limites saudáveis para si mesmo e cumpri-los é fundamental para manter o respeito próprio e garantir seu bem-estar emocional. Estabelecer limites saudáveis (e aderir a eles) pode ser inicialmente difícil para quem tem problemas de saúde. estilos de fixação ou problemas relacionados a traumas, como co-dependência, mas é essencial aprender como.

Comunique claramente seus limites e expectativas aos possíveis parceiros e permita-se fazer escolhas que estejam alinhadas com seus valores. Além disso, crie um espaço respeitoso para os possíveis parceiros navegarem.

Etapa 5: Priorizar o crescimento pessoal

O crescimento pessoal constitui uma parte considerável de nossa autoatualização e ascensão espiritualA missão de nossa vida. Veja o namoro como uma oportunidade de crescimento pessoal em vez de uma busca pela perfeição. Durante o namoro, você pode encarar os desafios como lições (e não como falhas) e comemorar sua evolução.

Quando você prioriza o desenvolvimento pessoal, irradia confiança e está aberto a aperfeiçoamentos. Isso o torna mais atraente para si mesmo e para parceiros em potencial que compartilham uma mentalidade de crescimento semelhante.

Etapa 6: Cultive suas paixões

Quando você nutre suas paixões, você se energiza e alimenta sua alma. Isso permite que você dê amor e atenção a partir de um lugar de satisfação em vez de carência. Para nutrir suas paixões, mantenha uma vida vibrante e gratificante fora dos relacionamentos românticos.

Aprenda a cultivar seus interesses e a desfrutar de suas paixões, pois isso aumenta sua individualidade e proporciona uma perspectiva abrangente que enriquece suas conexões com os outros.

Etapa 7: Crie um sistema de apoio

Um sistema de apoio sólido aumenta sua confiança e fornece uma rede de segurança para seus inevitáveis desafios emocionais. Portanto, cerque-se de uma rede de apoio de amigos e familiares que o elevem e incentivem. O apoio deles o ajudará a encarar o namoro com força e resiliência.

Etapa 8: Pratique a atenção plena

Atenção plena cultiva uma consciência de seus pensamentos, emoções e respostas físicas a diferentes cenários. Manter-se presente no momento o ajuda a navegar pelas experiências de namoro com clareza e autenticidade, ajudando a dar voz à sua intuição e a ouvi-la. Ao manter-se firme, você pode criar conexões mais profundas e fazer escolhas conscientes que se alinham com seus valores.

Etapa 9: Desenvolver a autenticidade

Você é você, e ninguém mais pode ser você, e você não pode ser outra pessoa. Portanto, abrace seu verdadeiro eu, com defeitos e tudo mais. Autenticidade facilita o encontro com outros solteiros com quem você pode compartilhar conexões genuínas, o que lhe permite formar relacionamentos baseados em compreensão e aceitação mútuas incondicionais. Além disso, ser fiel a si mesmo cria uma base sólida para conexões significativas e duradouras.

Etapa 10: Aprender com as experiências passadas

Reflita sobre relacionamentos passados (os bons, os ruins e os feios - alguém disse "chama gêmea?") como experiências valiosas de aprendizado. Você pode identificar padrões e aprender lições sobre si mesmo por meio da recapitulação, contribuindo para o seu crescimento. Compreensão de seus relacionamento A história permite que você faça escolhas informadas e evite repetir hábitos prejudiciais à saúde.

Etapa 11: Comemore sua independência

Encare o namoro como uma oportunidade de experiências compartilhadas em vez de uma busca por dependência. Comemore sua independência e aprecie as qualidades únicas que você traz para um relacionamento. Essa mentalidade promove uma interdependência saudável, permitindo que os parceiros prosperem individualmente e como um casal.

Capacite sua vida amorosa

O namoro com poder começa com o compromisso consigo mesmo, onde você construir uma base de amor-próprio e se concentrar no crescimento pessoal. Ao adotar essas 11 etapas, você pode embarcar em uma bela jornada de autodescoberta, confiança e autenticidade.

Com essa mentalidade, você abre caminho para conexões significativas com outras pessoas que celebram e apreciam a pessoa única que você é. Portanto, lembre-se de amar a si mesmo em primeiro lugar e deixe que esse amor seja seu combustível e guia no caminho emocionante para relacionamentos gratificantes.