Os bloqueios emocionais são formados quando nos apegamos a emoções não resolvidas do passado. Muitas vezes, suprimimos ou negamos o que sentimos em um nível consciente, mas a mágoa e a dor ainda estão presentes na mente subconsciente, onde afetam silenciosamente nosso comportamento e expectativas por meio de crenças limitantes.

Boosting your mental health can improve several other aspects of your life, from your job to your relationships, so it’s crucial to actively look for ways to feel better and work them into your daily routine. You don’t have to feel obligated to practice the same self-care methods that everyone else uses, however, especially if