Obsessions and compulsions are two sides of the same coin. Obsessive thoughts often arise from anxiety, while compulsion is a repetitive behavior that helps relieve some of that anxiety. These remedies can help you relieve the anxiety without resorting to compulsions, and they can be used as a complement to professional behavioral therapy.I embrace the […]

Nem sempre é fácil manter-se em um equilíbrio emocional, nem sempre é necessário. Ao longo da vida, você experimentará uma variedade incrível de emoções, o que faz parte da experiência humana. Essas emoções são normais e saudáveis, desde que você não fique preso a uma única emoção negativa. As mudanças de humor, no entanto, geralmente acompanham as mudanças hormonais.

Deixar ir é uma parte importante da aceitação da mudança e do avanço em sua vida. No entanto, nem sempre é fácil, pois é confortável se apegar ao que é familiar. Ainda assim, em muitos casos, as coisas que você não consegue deixar de lado o prenderão, mantendo-o preso a padrões energéticos que não servem mais

Quando você pergunta às pessoas o que elas querem da vida, é provável que muitas respondam que querem apenas ser felizes. Embora muitas pessoas desejem a felicidade, um grande número delas não tem a menor ideia de como encontrá-la ou mantê-la. A alegria surge quando nos concentramos no momento, prestando atenção às pequenas coisas que nos trazem felicidade.

A intuição vem do chakra do terceiro olho, que é o centro do insight. Todos os seres humanos são intuitivos, mas muitos de nós paramos de ouvir nossa intuição, confiando apenas na lógica para tomar decisões. Quando ignoramos nossa intuição, ela tende a se tornar menos ativa. Em minha experiência, quando tenho dificuldade entre tomar uma decisão lógica e uma decisão intuitiva, ela tende a se tornar menos ativa.

Definir e atingir metas é uma parte importante de nosso caminho. No entanto, às vezes, quando estamos buscando metas de longo prazo, ficamos desanimados com o tempo que está levando e perdemos a motivação. É importante lembrar que, embora caminhar em linha reta até uma meta possa parecer ideal, às vezes os desvios no caminho para nossas metas

Quando você passa por um trauma emocional, pode ser difícil recuperar seu equilíbrio emocional. O trauma emocional pode afetá-lo muito depois de o evento ter passado, causando estresse pós-traumático que permanece enterrado profundamente em seu subconsciente, esperando para voltar à sua mente consciente. Lidar com o trauma o mais rápido possível pode ajudá-lo a

Todo mundo se sente um pouco triste de vez em quando, mas quando essa tristeza persiste, ela pode se transformar em depressão crônica. A depressão pode afetar sua mente, corpo e espírito, causando dor física persistente e tédio que o impede de viver uma vida vibrante, alegre e produtiva. Se estiver sofrendo de depressão de curto ou longo prazo, tente o seguinte