Respirar durante o luto: Estes 5 exercícios de respiração podem ajudá-lo a curar-se de perdas e tempos difíceis

Grief is an overwhelming feeling. It can weigh you down and make you feel stuck. Whether you’re dealing with the death of a loved one, a pet, a job or any other kind of loss, breathing through grief can be a powerful tool to help manage your emotional pain. Discover five breathing exercises and other

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Como dizer "não" pode ajudar a desenvolver a confiança e a autoestima

Everyone has those moments when they’re asked to complete a task they’re not enthusiastic about. Whether helping out with a campaign or going to a public event, it’s quite a universal experience to feel that urge to decline. Some people say “yes” out of guilt or pressure. However, others answer “no” with confidence instead.It’s empowering

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8 Actividades de verão para melhorar a sua saúde mental e elevar o seu espírito

Warm weather and sunshine create the perfect opportunity to try something new. Reshape your weekly routine over the next few weeks to take advantage of the season while improving your mental well-being. These summer activities to boost your mental health could revolutionize how you spend your summer by making life more enjoyable.1. Start Morning Nature

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A ligação entre motivação e cura

Em muitos círculos, quando se fala de cura, dá-se ênfase à força de vontade. Isto é especialmente verdade quando se fala de problemas de saúde mental, como a toxicodependência. No entanto, a força de vontade por si só não é suficiente para a jornada de cura. Neste artigo partilhado por Truly Divine, verá a ligação entre motivação e cura. Também descobrirá opções

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Ame-se primeiro: 11 passos para namorar a partir de um lugar de poder

Tem sido difícil encontrar um parceiro com quem tenha uma ligação genuína e autêntica que realmente dure? Tudo pode parecer bem no papel (ou numa aplicação de encontros), mas quando passa mais tempo com essa pessoa, as bandeiras vermelhas começam a aparecer. E não, não é um carnaval.Muitos de nós anseiam

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Liberte-se da síndrome do impostor com estas estratégias

A síndrome do impostor pode parecer uma presença insidiosa na sua vida, minando a sua confiança e impedindo o seu progresso pessoal. Embora esta barreira psicológica esteja muito difundida, é crucial compreender o que é para a ultrapassar eficazmente. Este artigo, apresentado por Truly Divine, tem como objetivo aprofundar os meandros da síndrome do impostor e fornecer-lhe oito

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O Jogo dos Números: Descodificando a sua sorte no sector imobiliário através da Numerologia

No mundo do imobiliário, a influência dos números vai muito para além do seu papel funcional básico como moradas. A numerologia, um estudo antigo e místico dos números, afirma que estes dígitos podem ter um impacto significativo nas nossas vidas e decisões, incluindo as que envolvem as nossas casas. Este artigo da Truly Divine, mergulha na fascinante interação entre a numerologia

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Prós e contras de se tornar um piloto de avião através de uma lente astrológica de carreira

O que é que os astros dizem sobre a sua futura carreira? O seu mapa astral prevê que voe alto? O que é que a astrologia lhe diz sobre as suas hipóteses de se tornar um piloto de avião? Para aqueles que acreditam, os alinhamentos planetários no seu nascimento influenciam todos os aspectos da sua vida, incluindo o que faz para ganhar a vida. Aqui

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12 resoluções animadoras para cuidadores familiares

Muitas resoluções de Ano Novo centram-se na correção de supostas falhas. Na prática, parece mais um castigo do que um novo começo de ano. Tomar a decisão de ir ao ginásio ou de comer melhor pode parecer impossível quando se está ocupado a cuidar de um ente querido. Tomar resoluções animadoras para os familiares prestadores de cuidados pode ajudá-lo a alcançar o ano de que precisa

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Momentos óptimos para procedimentos cosméticos de acordo com a Astrologia

A astrologia é provavelmente a última coisa que considera quando marca uma intervenção estética. No entanto, os especialistas do cosmos afirmam que existe uma correlação entre a astrologia médica e a cirurgia electiva. Embora nenhum conselho substitua as diretrizes fornecidas pelo seu médico, pode valer a pena considerar a astrologia antes de marcar uma data para a cirurgia. Aqui está tudo o que deve saber sobre

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Astrologia da mixologia: Que cocktails pedir com base no seu signo

Os cocktails são a sua companhia em ocasiões especiais. Quer se trate de um aniversário, de um aniversário ou de uma promoção no trabalho, celebre com estilo, escolhendo uma bebida que se adeqúe ao seu gosto e carácter. Então, quais são as bebidas preferidas dos signos do zodíaco? Aqui está o seu guia para descobrir qual é a melhor para si.1. Carneiro (21 de março - 19 de abril):

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Como usar o discernimento espiritual para superar desafios

Os desafios, a incerteza e a dor sempre fizeram parte da nossa vida. A ambição de crescimento e de inovação pode, por vezes, fazer-nos recuar devido aos grandes desafios que lhes estão associados. No entanto, há uma forma de continuar a avançar sem ficar exausto. Trata-se de explorar os conhecimentos espirituais. É uma ferramenta que pode criar uma

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Tatuagens do Espírito do Sol para homens: Energia radiante e vitalidade

As tatuagens representam frequentemente crenças pessoais, experiências e afiliações culturais. O sol, por exemplo, é um símbolo de energia radiante e vitalidade entre os desenhos a tinta. As tatuagens de espíritos solares, em particular, têm um lugar especial entre a arte corporal, capturando o espírito da vida e as forças poderosas que a impulsionam. Iremos explorar o simbolismo, o significado e a

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Os melhores truques de bem-estar para pessoas ocupadas

Uma vida saudável é uma perspetiva a que a maioria de nós aspira. No entanto, por vezes, a ideia é mais fácil na teoria do que na prática. Felizmente, existem algumas formas simples de levarmos um estilo de vida mais saudável e ativo sem sacrificar demasiado tempo ou comprometer o nosso campo energético. Manter-se ocupado pode ser uma boa

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