Obsessions and compulsions are two sides of the same coin. Obsessive thoughts often arise from anxiety, while compulsion is a repetitive behavior that helps relieve some of that anxiety. These remedies can help you relieve the anxiety without resorting to compulsions, and they can be used as a complement to professional behavioral therapy.I embrace the […]

Nem sempre é fácil manter-se emocionalmente equilibrado, nem é sempre necessário. Ao longo da sua vida, irá experimentar uma incrível variedade de emoções, o que faz parte da experiência humana. Estas emoções são normais e saudáveis, desde que não se fique preso a uma única emoção negativa. No entanto, as alterações de humor acompanham frequentemente as alterações hormonais.

Deixar ir é uma parte importante da aceitação da mudança e do avanço da vida. No entanto, nem sempre é fácil, porque agarrar-se ao que é familiar é confortável. Ainda assim, em muitos casos, as coisas que não consegue deixar ir vão retê-lo, mantendo-o preso em padrões energéticos que já não servem

Quando se pergunta às pessoas o que querem da vida, é provável que muitas respondam que só querem ser felizes. Embora muitas pessoas desejem a felicidade, um grande número não faz ideia de como a encontrar ou manter. A alegria surge quando nos concentramos no momento, prestando atenção às pequenas coisas que nos trazem felicidade.

A intuição vem do chakra do terceiro olho, que é o centro do discernimento. Todos os seres humanos são intuitivos, mas muitos de nós deixámos de ouvir a nossa intuição, confiando apenas na lógica para tomar decisões. Quando ignoramos a nossa intuição, ela tende a tornar-se menos ativa. Na minha experiência, quando me debato entre tomar uma decisão lógica

Definir e atingir objectivos é uma parte importante do nosso percurso. No entanto, por vezes, quando estamos a perseguir objectivos a longo prazo, ficamos desanimados com o tempo que está a demorar e perdemos a motivação. É importante lembrar que, embora caminhar em linha reta para um objetivo possa parecer ideal, por vezes os desvios no caminho para os nossos objectivos

Quando se sofre um trauma emocional, pode ser difícil recuperar o equilíbrio emocional. O trauma emocional pode afectá-lo muito depois de o acontecimento ter passado, causando stress pós-traumático que permanece profundamente enterrado no seu subconsciente, à espera de voltar à sua mente consciente. Lidar com o trauma o mais rapidamente possível pode ajudá-lo a

Toda a gente se sente um pouco triste de vez em quando, mas quando essa tristeza persiste, pode transformar-se em depressão crónica. A depressão pode afetar a mente, o corpo e o espírito, causando dor física persistente e tédio que o impede de viver uma vida vibrante, alegre e produtiva. Se estiver a sofrer de depressão a curto ou longo prazo, experimente o seguinte