Water is een van de belangrijkste elementen van de menselijke gezondheid. Hoewel de hoeveelheid water die je moet drinken afhankelijk is van je lengte en lichaamsgewicht, is een algemene regel dat mannen dagelijks ongeveer 13 kopjes of 3 liter moeten drinken. Vrouwen moeten ongeveer 9 kopjes of 2,7 liter drinken. Vrouwen zouden ongeveer 9 kopjes of ongeveer 2,7 liter moeten drinken. Minder drinken dan je ideale hoeveelheid water is niet genoeg.

Veel mensen blijven in hun comfortzone omdat dat veiligheid en vertrouwdheid betekent. Een gebrek aan risico's nemen kan echter leiden tot stagnatie. In het onbekende stappen en je angsten onder ogen zien klinkt beangstigend, maar het kan je psychologische welzijn ten goede komen. Ontdek de voordelen van het verlaten van je comfortzone, de tekenen dat je erin vastzit en de mogelijke acties