Obsessions and compulsions are two sides of the same coin. Obsessive thoughts often arise from anxiety, while compulsion is a repetitive behavior that helps relieve some of that anxiety. These remedies can help you relieve the anxiety without resorting to compulsions, and they can be used as a complement to professional behavioral therapy.I embrace the […]

It’s not always easy to stay on an emotionally even keel, nor is it always necessary. Throughout your life, you’ll experience an incredible range of emotions, which is part of the human experience. These emotions are normal and healthy, provided you don’t get trapped in any single negative emotion. Mood swings, however, often accompany hormonal

Letting go is an important part of accepting change and moving ahead with your life. It isn’t always easy, however, because holding on to what is familiar is comfortable. Still, in many cases, the things you fail to let go of will hold you back, keeping you trapped in energetic patterns that no longer serve

When you ask people what they want in life, many are likely to answer that they just want to be happy. While many people desire happiness, a large number don’t have any idea how to find it or sustain it. Joy arises from focusing on the moment, paying attention to the small things that bring

Intuïtie komt van je derde oog chakra, dat het centrum van inzicht is. Alle mensen zijn intuïtief, maar velen van ons luisteren niet meer naar hun intuïtie en vertrouwen alleen nog maar op logica om beslissingen te nemen. Als we onze intuïtie negeren, is deze geneigd minder actief te worden. In mijn ervaring, als ik worstel tussen het maken van een logische

Het stellen en bereiken van doelen is een belangrijk onderdeel van ons pad. Soms raken we echter ontmoedigd als we langetermijndoelen nastreven en verliezen we onze motivatie. Het is belangrijk om te onthouden dat het ideaal kan lijken om in een rechte lijn naar een doel te lopen, maar dat soms de omwegen op de weg naar onze doelen

Wanneer je een emotioneel trauma hebt meegemaakt, kan het moeilijk zijn om je emotionele houvast terug te vinden. Emotionele trauma's kunnen je nog lang na de gebeurtenis beïnvloeden en posttraumatische stress veroorzaken die diep begraven blijft in je onderbewustzijn, wachtend om terug te komen in je bewuste geest. Het trauma zo snel mogelijk verwerken kan je helpen om

Iedereen voelt zich wel eens somber, maar als dat verdriet aanhoudt, kan het uitgroeien tot een chronische depressie. Depressie kan invloed hebben op je geest, lichaam en ziel, en aanhoudende lichamelijke pijn en eenzaamheid veroorzaken die je ervan weerhouden een levendig, vreugdevol en productief leven te leiden. Als je een kortdurende of langdurige depressie ervaart, probeer dan de volgende dingen