Obsessions and compulsions are two sides of the same coin. Obsessive thoughts often arise from anxiety, while compulsion is a repetitive behavior that helps relieve some of that anxiety. These remedies can help you relieve the anxiety without resorting to compulsions, and they can be used as a complement to professional behavioral therapy.I embrace the […]

감정적으로 평정심을 유지하는 것이 항상 쉬운 일은 아니며, 항상 그럴 필요도 없습니다. 일생을 살면서 다양한 감정을 경험하게 되는데, 이는 인간 경험의 일부입니다. 이러한 감정은 하나의 부정적인 감정에 갇히지 않는다면 정상적이고 건강한 감정입니다. 그러나 기분 변화는 종종 호르몬의

놓아주는 것은 변화를 받아들이고 앞으로 나아가는 데 있어 중요한 부분입니다. 하지만 익숙한 것을 붙잡고 있는 것이 편하기 때문에 항상 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 많은 경우, 놓지 못한 것들이 자신을 붙잡아 더 이상 도움이 되지 않는 에너지 패턴에 갇히게 합니다.

사람들에게 인생에서 원하는 것이 무엇인지 물어보면 많은 사람들이 그저 행복하고 싶다고 대답할 것입니다. 많은 사람들이 행복을 원하지만 행복을 찾거나 유지하는 방법을 모르는 경우가 많습니다. 기쁨은 순간에 집중하고 작은 것들에 주의를 기울일 때 생깁니다.

직관은 통찰력의 중심인 제3의 눈 차크라에서 비롯됩니다. 모든 인간은 직관적이지만, 많은 사람들이 직관에 귀를 기울이지 않고 논리에만 의존하여 결정을 내립니다. 직관을 무시하면 직관의 활동성이 떨어지는 경향이 있습니다. 제 경험에 비추어 볼 때, 논리적인 의사 결정과 직관적인 의사 결정 사이에서 고민할 때는

Setting and achieving goals is an important part of our path. Sometimes when we’re pursuing long-term goals, however, we get discouraged at how long it is taking and lose motivation. It’s important to remember that, while walking a straight line to a goal may seem ideal, sometimes the detours on the ways to our goals

정서적 트라우마를 경험한 후에는 정서적 안정을 되찾기가 어려울 수 있습니다. 정서적 트라우마는 사건이 지나간 후에도 오랫동안 영향을 미쳐 잠재의식 깊숙이 묻혀 있다가 다시 의식으로 떠오르기를 기다리는 외상 후 스트레스를 유발할 수 있습니다. 가능한 한 빨리 트라우마에 대처하면 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.

누구나 때때로 약간 우울한 기분을 느낄 수 있지만, 이러한 슬픔이 지속되면 만성 우울증으로 발전할 수 있습니다. 우울증은 몸과 마음, 정신에 영향을 미쳐 지속적인 신체적 고통과 권태를 유발하여 활기차고 즐겁고 생산적인 삶을 살지 못하게 할 수 있습니다. 단기 또는 장기 우울증을 겪고 있다면 다음을 시도해 보세요.